يدمر الدماغ ويقضي على الذاكرة ويصيبك بهشاشة العظام ..طعام موجود في كل بيت احذر تناوله يوميا قبل فوات الأوان

يمكنك زيادة هذه الفوائد الصحية عن طريق إضافة بخ من عصير الليمون الطازج ، وعدد قليل من جذور الزنجبيل واندفاع من العسل.

الأزرق هو وجبة خفيفة صحية لذيذة لتعزيز الذاكرة ، وتعزيز العديد من الوظائف المعرفية.

يحتوي التوت الأزرق على مستويات عالية من الفلافونويد ، وهي مكونات حيوية تحافظ على حماية المخ من مرض باركنسون والخرف. يمكنك مزج حفنة من العنب البري مع اللبن ، أو تناول نصف كوب منهم